Así es como se comen las frutas

Aprende a comer frutas como debe ser para evitar una mala experiencia.

1- Las frutas se dividen en 4 tipos: Frutas neutras, ácidas, semi-ácidas y dulces, no se deben mezclar las ácidas con las dulces, pues alteran la química natural del estómago y pueden causar daños. Los resultados de hacer malas combinaciones entre frutas podrían ser: Dolor de cabeza, indigestión, acidez, dolor estomacal y diarrea entre algunos.

2- Las frutas ácidas ricas en ácido y complejos vitamínicos, excelentes para bajar triglicéridos, colesterol y ácido úrico. Algunas de ellas son: piña, toronja, naranja, manzana, etc

3- Las frutas semi-ácidas son ricas en proteínas de alto valor biológico, por ejemplo: mango, fresa, durazno, etc.

4- Las frutas dulces, son muy ricas en vitaminas A, C, E complejo B12 y B15, ejemplos: melón, lechoza, uva, granada, etc.

5- Las frutas neutras, son las más ricas en proteínas (prótidos), vitaminas, sales minerales y oligoelementos, ejemplos: aguacate, aceituna, cacahuate, etc.

6- Las frutas deben comerse de preferencia a medio día para absorber los nutrientes completamente, deben de ser frutas frescas recién cortadas, no se deben dejar para después ya partidas pues a la intemperie la química de las frutas se altera. De preferencia las frutas ácidas y semi-ácidas se comen por la mañana y las dulces por la tarde.

7- Al comer frutas no se deben acompañarse con otros ingredientes, como sal o limón. Se deben comer solas para aprovechar los nutrientes completamente.

8- Si se quiere conservar el agua fresca de frutas se recomienda que sea de limón, lima o papaya, pues sus ingredientes no se descomponen como los de las demás frutas.

9- La naranja debe consumirse sola. “La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía y plomo por la noche”

10- Se deben comer con el estómago vació preferiblemente. Ya que la fruta se digiere en el intestino delgado y si el estómago esta lleno, ésta comienza a fermentar antes de ser digerida.

Fuente: http://www.ultimasnoticias.com.ve/